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门球集运动和娱乐于一身，不仅对健康有益，而且能愉悦参与者的心情。不过，在打门球的过程中，有一些基本事项需要多加注意，以防对身体造成伤害。
老年门球场益处
1、锻炼身体
打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官，特别是手，臂、腰、腿、脚、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。
2、室外浴
门球活动是一项户外运动，经常进行日光浴和空气浴有增强体质和防病治病的作用。太阳的光辐射还可以使人心情舒畅，并改变人体组织；人体皮肤与空气接触，可产生相应的生理效应，提高身体对气温的适应能力。
3、锻炼思维
门球活动中的技、战术的运用和整体配合，需要体脑并用，有益于老年人健康长寿。
4、心理
打起门球来，妙趣横生，心醉神达，忘却生活中的种种烦忧，老年人的孤独感、失落感也消失了，同时还增多了朋友之间的交往和友谊，对老年人心理起到重要作用。
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