攀岩墙很有趣也很有挑战性。您一定会发现它本身就是一种有益的体验，您将在未来几年内从攀岩墙中获得许多好处。室内外仿石攀岩墙不需要复杂。您可以在直的或稍悬的，直的落地墙上进行锻炼。

如何建造攀岩墙。

当您将想法聚集在一起时，请先去观察下室内攀岩健身房，并特别注意墙壁的形状和大小。收集您的想法并开始规划您的项目。

通过努力，然后最终掌握困难问题，您将获得满足感和成就感。攀爬将帮助您改善生活中的身体，心理和社交方面。很难找到更好的运动。拥有自己的攀岩墙，您将获得：

1.有氧运动和无氧运动

2.对各种各样的肌肉进行全面锻炼

3.令人愉快的解决问题的挑战

4.建立信任，友情和自信的地方

5.青少年花时间的好地方

6.为聚会或小团体朋友提供愉快的环境

7.可调式攀岩训练墙可调式攀岩训练墙

作为一项运动，它真的不比爬山差。攀爬将改善您身体状况的各个方面。您将看到平衡性，灵活性和敏捷性的改善，并发展上下身体力量。最重要的是，你会以比大多数剧烈运动更高的速度燃烧卡路里，并且在你知道之前就会这样做。攀爬每小时燃烧约500至700卡路里，取决于您的体重和锻炼方式。

爬攀岩墙是一种愉快而有益的体验。它不一定是高墙或复杂的墙，您可以在稍微悬垂的直通落地墙上进行出色的锻炼，而且房屋的典型天花板高度恰好适合攀爬墙。本书将为您提供想法和构建技巧，以及为许多其他登山者提供的方法。当您将想法聚集在一起时，请访问室内攀岩健身房，并特别注意墙壁的形状和大小。收集您的想法并开始规划您的项目。

支撑墙壁的结构必须足够坚固以支撑静载荷（墙壁本身的重量）和活荷载（登山者）。单独的静载将达到数百磅。活荷载不仅取决于登山者的重量，还取决于攀爬动作引起的瞬间重力。这些力可以是登山者重量的数倍。支撑系统必须能够支撑最大的组合应力。如果您使用现有结构来支撑墙壁，请确保现有结构也可以支撑这些墙壁。垂直或接近垂直的墙壁将大部分重量转移到地板上，但是由于登山者仍将施加远离墙壁的角度力。陡峭的悬臂和屋顶部分必须能够支撑墙壁的组合重量，登山者和登山者运动引起的瞬间力量的重量。所以，从专家和行业专家那里获得建议之后再开始动手。